Nämä kampanjatunnit ovat ilmaisia kaikille asiakkaille ja odotamme normaalisti enemmän väkeä. Kaikille muille tunneille paitsi CrossNature-tunnille tarvitsee ilmoittautua ennakkoon! Saliin mahtuu max 20 henkilöä.

Ilmoittaudu tästä >>

CROSSNATURE

ma 29.10 klo 18.30

CrossNature® on toiminnallista harjoittelua ulkona luonnossa. Helppoa mutta tehokasta ja sopii kaikille. Takuulla lystiä!
Treffit Jerikonmäen alussa klo 18:30. Jos löytyy niin ota oma alusta ja esim. puutarhakäsineet mukaan.
Ohjaaja: Anna-Lotta

YOGAFUNC
to 1.11 klo 19.45

YOGAFUNCin liikkeet ja sarja perustuvat astangajoogaan, mutta tunnilla käytetään myös liikkeitä funktionaalisesta, eli toiminnallisesta, harjoittelusta.
HAVE FUN – GET FIT – NEVER QUIT.
Rohkeasti mukaan kokeilemaan!
Ohjaaja: Carina

CIRCUIT
pe 2.11 klo 17.30

Circuit on kiertoharjoittelua jossa liikkeet perustuvat voimaharjoitteluun ja toiminnalliseen harjoitukseen. Lopussa palauttavat venytykset.
Tunnilla käytetään eri välineitä apuna. Aikasempaa kokemusta sinulla ei tarvitse olla.
Tästä viikonloppu alkaakin mukavasti!
Ohjaaja: Nina

YIN YOGA
la 3.11 klo 11.30

Yinjoogassa rauhoitutaan oman minän äärelle hengittelemään kehoon lisää tilaa ja lisäämään pituutta ja rentoutta sidekudoskalvoihin (faskioihin). Samalla herätellään rangan liikkuvuutta kiertojen ja eteen-, taakse- ja sivutaivutusten myötä ja edesautetaan kehon ja mielen hyvinvointia.
Ohjaaja: Maria