Timbeskrivning / Tuntikuvaukset

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Tule mukaan kun sinulle sopii! Ingen anmälning krävs till timmarna. Kom med då det passar dig!

Vårens jumppor tar slut lördag 10.5.2025. / Kevään jumpat loppuu lauantaina 10.5.2025.

Extra jumppor med engångsbetalning: Onsdagar 14.5 & 21.5 och torsdagar 15.5 & 22.5 (KyIF-medlem 7€, icke medlem 8€).

Extra jumpat kertamaksulla: Keskiviikko 14.5. & 21.5. ja torstai 15.5. & 22.5. (KyIF-jäsen 7€, ei jäsen 8€).

MANPOWER

Monipuolinen VAIN miehille suunniteltu liikkuvuutta lisäävä ja lihaskuntoa nostattava tunti. Sopii kaikenkuntoisille! Liikkeet tehdään oman kunnon mukaan.

Tisdagar / Tiistaisin uimahallin alasali klo 19.30-20.30

GYM CIRCUIT

Kiertoharjoittelua kuntosalissa. Tule mukaan vahvistumaan! Tunti sopii kaikille.

Onsdagar / Keskiviikkoisin uimahallin kuntosali klo 18.00-19.00

Päivän treeni + kehonhuolto

Tunti sisältää n.30 minuuttisen lihaskuntotreenin ja n.30 minuuttisen rauhoittavan kehonhuollon. Tunti sopii kaikille, tervetuloa mukaan!

Torsdagar / Torstaisin uimahallin alasali klo 18.30-19.30

WORKIT

Lihaskuntoon painottuva tunti. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskuntotreenistä ja loppuvenyttelystä. Tunti sopii kaikille.

Lördagar / Lauantaisin uimahallin alasali klo 10.15-11.15

ZUMBA

Zumba® on tanssitunti, jossa korostuu liikunnan ilo ja tanssityylien monipuolisuus. Zumbassa yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen lattarirytmiin sykettä kohottaen ja laskien. Zumba sopii erinomaisesti erilaisista tanssityyleistä kiinnostuneille tanssitaustaa katsomatta.

Söndagar / Sunnuntaisin uimahallin alasali klo 16.45-17.45 Ioulia