V.42 Höstlovets schema / Syysloman aikataulu

fall

Höstlovets schema 12–20.10.2019

Lö 12.10 kl.11.15-12.15 KyIF Pump (Kristiina)
Sö 13.10 kl.16.30-17.30 Work it! (Kristiina) 
Må 14.10 kl.18.45-19.45 Zumba (Ioulia)
Ti 15.10 kl.19.30-20.30 ManPower (Anna-Lotta) 
Ons 16.10 kl.19.00-20.00 KyIF Gym Circuit (Pirjo-Riitta)
Ons 16.10 kl.19.45-20.45 Seasonal Yin Yoga (Maria) 
To 17.10 kl.18.45-19.45 Functional circuit (Nina)

Ingen gymnastik lö-sö 19-20.10.2019!

Syysloman aikataulu 12.–20.10.2019

La 12.10 klo.11.15-12.15 KyIF Pump (Kristiina)
Su 13.10 klo.16.30-17.30 Work it! (Kristiina) 
Ma 14.10 klo.18.45-19.45 Zumba (Ioulia)
Ti 15.10 klo.19.30-20.30 ManPower (Anna-Lotta) 
Ke 16.10 klo.19.00-20.00 KyIF Gym Circuit (Pirjo-Riitta)
Ke 16.10 klo.19.45-20.45 Seasonal Yin Yoga (Maria) 
To 17.10 klo.18.45-19.45 Functional circuit (Nina)

Ei jumppia la-su 19.-20.10.2019!

 

 

Hösten kommer snart! / Syksy on kohta täällä!

woman in red scoop neck tank top holding white mug

Anmäl dig from. 29.7.2019 till höstens verksamhet!
Vuxenpassen inleds måndagen den 12.8 medan barngymnastiken börjar 2.9.

Vi erbjuder ett mångsidigt schema till Kyrkslätts förmånligaste priser.
I höst utmanar vi alla att gå lite utanför den egna bekvämlighetszonen och modigt prova på nya timmar.
VÄLKOMMEN MED!
Vuxna
Barn

Ilmoittaudu 29.7.2019 alkaen syksyn toimintaan!
Aikuisten jumpat alkavat maanantaina 12.8 ja lastenjumpat 2.9.

Tarjoamme monipuolisen aikataulun ja Kirkkonummen parhaat hinnat.
Tänä syksynä haastamme kaikki liikkumaan oman mukavuusalueen ulkopuolelle ja heittäytymään rohkeasti uusien tuntien lumoihin.
TERVETULOA MUKAAN!
Aikuiset
Lapset

Pääsiäinen & Vappu / Påsken & Vappen

påsk

Muutamia poikkeuksia kevään pyhäpäivien johdosta. / Några förändringar i samband med vårens helgdagar:

🐣 Pääsiäisenä / Påsken 18.4-22.4 VAIN Virven tunti lauantaina 20.4 M.A.X + kehonhuolto

🎈🎊 Vappuna 30.4-1.5 ei tunteja / Glada vappen – inga timmar 30.4-1.5

🌸 Kevään viimeinen tunti sunnuntaina 26.5 / Vårterminens sista timme söndagen 26.5

Våren / Kevät 2019

summer shape up plan

Vuxna
7.1 – 26.5.2019
Vårterminen för vuxnas del inleds måndag 7.1. Observera att vi fortsätter vårterminen 2 veckor längre än tidigare.
Läs mer om hur du anmäler dig här >>

Under vårterminen kommer Anna-Lotta och Ann-Marie att fortsätta med de populära CrossNature®-timmarna. Vi har också en ny timme, M.A.X.,  med Virve på schemat!
Jogan har flyttat till söndagen.

Aikuiset
7.1 – 26.5.2019

Aikuisten kevätkausi korkataan maanantaina 7.1. Huomioi että jatkamme kevätkautta 2 viikkoa kauemmin kuin aikaisemmin.
Lue lisää siitä kuinka ilmoittautua tästä >>

Kevätkaudelle Anna-Lotta ja Ann-Marie jatkavat vuorotellen suosittua CrossNature®-tuntia. Lisäksi joka toiselle lauantaille on lisätty uusi M.A.X. tunti Virven kanssa!
Jooga on siirtynyt sunnuntaille.

kyif våren 2019 ny
Skriv ut schemat / Tulosta aikataulu >>

Gymember 1–30.11!

Gymember

KYIF GYMEMBER – motionskampanj för våra medlemmar.

Härmed utmanar vi alla våra vuxna medlemmar med i kampanjen!
Skriv ut ditt sportpass här eller be ett av din instruktör. Under hela november samlar du en stämpel efter varje jumpapass som du deltar i.

Tidpunkt: 1–30.11.2018

VÄLGÖRENHET
KyIF Gymnastiksektion donerar 1–2 st 5x kort till familjer i behov av extra stöd. Gäller både barngymnastiken och vuxengymnastiken Korten får de i julklapp från föreningen.

DU kan påverka vår välgörenhet med att aktivt delta i vår verksamhet:
10 st medlemmar deltar minst 10 ggr >> 1 kort
10 st medlemmar deltar minst 15 ggr  >> 2 kort

UTLOTTNING
Huvudvinsten är ett VIP-kort till vårterminens jumpor (värde 120 €) bland alla som deltagit.

KÄNN DIG UTMANAD!

KYIF GYMEMBER – liikuntakampanja jäsenille

Täten haastamme kaikki aikuiset jäsenemme mukaan kampanjaan!
Marraskuun aikana keräät leimoja liikuntapassiin jonka voit tulostaa tästä. Tarvittaessa saat sen myös ohjaajaltasi.

Aika: 1–30.11.2018

HYVÄNTEKEVÄISYYS
KyIF Voimistelujaosto lahjoittaa 1–2 st 5x korttia perheille jotka kaipaavat lisätukea. Kortit ovat sekä lasten- että aikuisten jumppiin. Kortit annetaan joululahjaksi.

SINÄ voit vaikuttaa hyväntekeväisyyteen osallistumalla aktiivisesti toimintaamme:
10 jäsentä osallistuu vähintään 10 kertaa >> 1 kortti 
10 jäsentä osallistuu vähintään 15 kertaa >> 2 korttia

ARVONTA
Arvomme kaikkien osallistujien kesken päävoittona VIP-kortin kevään toimintaan (arvo 120 €)!

OLET HAASTETTU!

Höstens / Syksyn sneak peek

Sneak-Peek.jpg

Sommarens jumpor fortsätter 14.5 – 20.6 och efter det håller vi paus.
Höstens tidtabell startar måndag 6.8. Här får du lite försmak på vad som komma skall!

Kesän jumpat 14.5 – 20.6 ja sen jälkeen jäämme tauolle.
Syksyn aikuistenjumpat alkavat 6.8. Tässä hieman esimakua syksyn aikataulusta. 

Måndag / Maanantai
klo 19:45 – 20:45
PARTY FIT (Carina)
Tisdag / Tiistai 
klo 19:30 – 20:30
BODY WEIGHT TRAINING (Nina)
klo 19:30 – 20:30
MAN POWER (Anna-Lotta)
Onsdag / Keskiviikko 
klo 19:45 – 20:45
GYM CIRCUIT (Pirjo-Riitta)
Torsdag / Torstai 
klo 19:45 – 20:45
YOGAFUNC (Carina)
Fredag / Perjantai  
klo 17:30 – 18:30
EXTREME (Krisse & Nina)
Lördag / Lauantai
klo 11:15 – 12:15
YOGA (Iina & Maria)
Söndag / Sunnuntai 
klo 16:45 – 17:45
WORK IT! (Anna-Lotta & Krisse)