Muutamia poikkeuksia kevään pyhäpäivien johdosta. / Några förändringar i samband med vårens helgdagar:
🐣 Pääsiäisenä / Påsken 18.4-22.4 VAIN Virven tunti lauantaina 20.4 M.A.X + kehonhuolto
🎈🎊 Vappuna 30.4-1.5 ei tunteja / Glada vappen – inga timmar 30.4-1.5
🌸 Kevään viimeinen tunti sunnuntaina 26.5 / Vårterminens sista timme söndagen 26.5
Den populära barngymnastiken och barnyogan kör i gång 7.1.2019.
NYHET!
Nu har vi också en tonårsyogagrupp i Kyrkslätt simhall!
Kortkurs 5 ggr, 11.1 – 8.2.2019 = 30 euro.
Ledare: Nea Törnwall
Vårterminen: 7.1 – 10.4.2019.
Vi tar emot nya anmälningar till alla grupper. Läs mer >>
Vuxna
7.1 – 26.5.2019
Vårterminen för vuxnas del inleds måndag 7.1. Observera att vi fortsätter vårterminen 2 veckor längre än tidigare.
Läs mer om hur du anmäler dig här >>
Under vårterminen kommer Anna-Lotta och Ann-Marie att fortsätta med de populära CrossNature®-timmarna. Vi har också en ny timme, M.A.X., med Virve på schemat!
Jogan har flyttat till söndagen.
Aikuiset
7.1 – 26.5.2019
Aikuisten kevätkausi korkataan maanantaina 7.1. Huomioi että jatkamme kevätkautta 2 viikkoa kauemmin kuin aikaisemmin.
Lue lisää siitä kuinka ilmoittautua tästä >>
Kevätkaudelle Anna-Lotta ja Ann-Marie jatkavat vuorotellen suosittua CrossNature®-tuntia. Lisäksi joka toiselle lauantaille on lisätty uusi M.A.X. tunti Virven kanssa!
Jooga on siirtynyt sunnuntaille.
Julens specialschema 10.12.2018 – 6.1.2019.
Betalning med 5x, 10x kort eller engångsavgift 7 €.
Köp nytt kort här >>
Obs! Torsdagen 20.12 blir det Skumpajoga med Carina. Eftersom max 20 st. ryms med i salen så behöver man förhandsboka en plats. Drycken är alkoholfri.
God Jul och Gott Nytt År!
____________________________________________________________________________________________
Joulunajan aikataulu 10.12.2018 – 6.1.2019.
Maksu 5x, 10x kortilla tai 7 € kertamaksulla.
Osta uusi kortti tästä >>
Huom! Torstaina 20.12 Skumppajoogaa Carinan kanssa. Koska saliin mahtuu enintään 20 henkilöä niin pyydämme osallistujia varaamaan paikan etukäteen. Juomat ovat alkoholittomia.
Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta!
För att skriva ut schemat klicka du på bilden /
Klikkaamalla kuvaa pääset tulostamaan aikataulun
Nämä kampanjatunnit ovat ilmaisia kaikille asiakkaille ja odotamme normaalisti enemmän väkeä. Kaikille muille tunneille paitsi CrossNature-tunnille tarvitsee ilmoittautua ennakkoon! Saliin mahtuu max 20 henkilöä.
CROSSNATURE
ma 29.10 klo 18.30
CrossNature® on toiminnallista harjoittelua ulkona luonnossa. Helppoa mutta tehokasta ja sopii kaikille. Takuulla lystiä!
Treffit Jerikonmäen alussa klo 18:30. Jos löytyy niin ota oma alusta ja esim. puutarhakäsineet mukaan.
Ohjaaja: Anna-Lotta
YOGAFUNC
to 1.11 klo 19.45
YOGAFUNCin liikkeet ja sarja perustuvat astangajoogaan, mutta tunnilla käytetään myös liikkeitä funktionaalisesta, eli toiminnallisesta, harjoittelusta.
HAVE FUN – GET FIT – NEVER QUIT.
Rohkeasti mukaan kokeilemaan!
Ohjaaja: Carina
CIRCUIT
pe 2.11 klo 17.30
Circuit on kiertoharjoittelua jossa liikkeet perustuvat voimaharjoitteluun ja toiminnalliseen harjoitukseen. Lopussa palauttavat venytykset.
Tunnilla käytetään eri välineitä apuna. Aikasempaa kokemusta sinulla ei tarvitse olla.
Tästä viikonloppu alkaakin mukavasti!
Ohjaaja: Nina
YIN YOGA
la 3.11 klo 11.30
Yinjoogassa rauhoitutaan oman minän äärelle hengittelemään kehoon lisää tilaa ja lisäämään pituutta ja rentoutta sidekudoskalvoihin (faskioihin). Samalla herätellään rangan liikkuvuutta kiertojen ja eteen-, taakse- ja sivutaivutusten myötä ja edesautetaan kehon ja mielen hyvinvointia.
Ohjaaja: Maria
| KYIF GYMEMBER – motionskampanj för våra medlemmar.
Härmed utmanar vi alla våra vuxna medlemmar med i kampanjen! Tidpunkt: 1–30.11.2018 VÄLGÖRENHET DU kan påverka vår välgörenhet med att aktivt delta i vår verksamhet: UTLOTTNING KÄNN DIG UTMANAD! KYIF GYMEMBER – liikuntakampanja jäsenille Täten haastamme kaikki aikuiset jäsenemme mukaan kampanjaan! Aika: 1–30.11.2018 HYVÄNTEKEVÄISYYS SINÄ voit vaikuttaa hyväntekeväisyyteen osallistumalla aktiivisesti toimintaamme: ARVONTA OLET HAASTETTU! |
Photo by bruce mars on Pexels.com
Anmäl dig nu till höstens verksamhet!
Vuxenpassen inleds måndagen den 6.8 medan barngymnastiken börjar i 3.9.
Vi erbjuder ett mångsidigt schema till Kyrkslätts förmånligaste priser.
I höst utmanar vi alla att gå lite utanför den egna bekvämlighetszonen och modigt prova på nya timmar.
VÄLKOMMEN MED!
Vuxna
Barn
Ilmoittaudu nyt syksyn toimintaan!
Aikuisten jumpat alkavat maanantaina 6.8 ja lastenjumpat 3.9.
Tarjoamme monipuolisen aikataulun ja Kirkkonummen parhaat hinnat.
Tänä syksynä haastamme kaikki liikkumaan oman mukavuusalueen ulkopuolelle ja heittäytymään rohkeasti uusien tuntien lumoihin.
TERVETULOA MUKAAN!
Aikuiset
Lapset
Sommarens jumpor fortsätter 14.5 – 20.6 och efter det håller vi paus.
Höstens tidtabell startar måndag 6.8. Här får du lite försmak på vad som komma skall!
Kesän jumpat 14.5 – 20.6 ja sen jälkeen jäämme tauolle.
Syksyn aikuistenjumpat alkavat 6.8. Tässä hieman esimakua syksyn aikataulusta.
Nyhet! Hos KyIF på torsdagar kl. 19:45–20:45 fr.o.m. 17.8 i simhallens nedre sal.
Instruktör: Carina Moisio
Uutuus! KyIFillä torstaisin klo 19:45–20:45, 17.8 lähtien uimahallin alasalissa.
Ohjaaja: Carina Moisio
YOGAFUNC on konseptitunti, jonka on luonut suomalaissyntyinen ryhmäliikunnan ammattilainen ja astangajoogaopettaja Jocke Salokorpi.
YOGAFUNC on tehokas ja monipuolinen. Tuntia ohjataan motivoivaan musiikkiin, joka vaihtuu kolmen kuukauden välein. Liikkeet ja sarja perustuvat astangajoogaan, mutta tunnilla käytetään myös liikkeitä funktionaalisesta, eli toiminnallisesta, harjoittelusta .
Jooga-asanoiden ja liikkumisen lisäksi yksi tärkeimmistä elementeistä on ilo:
HAVE FUN – GET FIT – NEVER QUIT.
YOGAFUNC ei ole perinteinen joogatunti, emmekä tunnilla perehdy joogafilosofiaan. Aikasempaa joogakokemusta sinulla ei tarvitse olla. Rohkeasti mukaan kokeilemaan!
