Julens schema / Joulun aikataulu

feet-932346_1920

Julens specialschema 10.12.2018 – 6.1.2019.
Betalning med 5x, 10x kort eller engångsavgift 7 €.
Köp nytt kort här >>

Obs! Torsdagen 20.12 blir det Skumpajoga med Carina. Eftersom max 20 st. ryms med i salen så behöver man förhandsboka en plats. Drycken är alkoholfri.

God Jul och Gott Nytt År!

____________________________________________________________________________________________

Joulunajan aikataulu 10.12.2018 – 6.1.2019.
Maksu 5x, 10x kortilla tai 7 € kertamaksulla.
Osta uusi kortti tästä >>

Huom! Torstaina 20.12 Skumppajoogaa Carinan kanssa. Koska saliin mahtuu enintään 20 henkilöä niin pyydämme osallistujia varaamaan paikan etukäteen. Juomat ovat alkoholittomia.

Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta!
Microsoft Word - KyIF julen 2018 ny.docx
För att skriva ut schemat klicka du på bilden /
Klikkaamalla kuvaa pääset tulostamaan aikataulun

Free class päivät 29.10 & 1-3.11

11460984-1F3A-48EF-9CD3-6518C9AFFB9ENämä kampanjatunnit ovat ilmaisia kaikille asiakkaille ja odotamme normaalisti enemmän väkeä. Kaikille muille tunneille paitsi CrossNature-tunnille tarvitsee ilmoittautua ennakkoon! Saliin mahtuu max 20 henkilöä.

Ilmoittaudu tästä >>

17C5B03E-293B-428B-9F0E-CD7354D90935CROSSNATURE

ma 29.10 klo 18.30

CrossNature® on toiminnallista harjoittelua ulkona luonnossa. Helppoa mutta tehokasta ja sopii kaikille. Takuulla lystiä!
Treffit Jerikonmäen alussa klo 18:30. Jos löytyy niin ota oma alusta ja esim. puutarhakäsineet mukaan.
Ohjaaja: Anna-Lotta

2D39AEE9-CABD-4F9A-BD1C-74D94614D617YOGAFUNC
to 1.11 klo 19.45

YOGAFUNCin liikkeet ja sarja perustuvat astangajoogaan, mutta tunnilla käytetään myös liikkeitä funktionaalisesta, eli toiminnallisesta, harjoittelusta.
HAVE FUN – GET FIT – NEVER QUIT.
Rohkeasti mukaan kokeilemaan!
Ohjaaja: Carina

922EE910-68D4-4A4F-BE0B-96D208EF1BDACIRCUIT
pe 2.11 klo 17.30

Circuit on kiertoharjoittelua jossa liikkeet perustuvat voimaharjoitteluun ja toiminnalliseen harjoitukseen. Lopussa palauttavat venytykset.
Tunnilla käytetään eri välineitä apuna. Aikasempaa kokemusta sinulla ei tarvitse olla.
Tästä viikonloppu alkaakin mukavasti!
Ohjaaja: Nina

C1AED819-DA3F-440D-B6A6-49C4E9E65AC5YIN YOGA
la 3.11 klo 11.30

Yinjoogassa rauhoitutaan oman minän äärelle hengittelemään kehoon lisää tilaa ja lisäämään pituutta ja rentoutta sidekudoskalvoihin (faskioihin). Samalla herätellään rangan liikkuvuutta kiertojen ja eteen-, taakse- ja sivutaivutusten myötä ja edesautetaan kehon ja mielen hyvinvointia.
Ohjaaja: Maria

Hösten är här! / Syksy on täällä!

woman in red scoop neck tank top holding white mug

Photo by bruce mars on Pexels.com

Anmäl dig nu till höstens verksamhet!
Vuxenpassen inleds måndagen den 6.8 medan barngymnastiken börjar i 3.9.

Vi erbjuder ett mångsidigt schema till Kyrkslätts förmånligaste priser.
I höst utmanar vi alla att gå lite utanför den egna bekvämlighetszonen och modigt prova på nya timmar.
VÄLKOMMEN MED!
Vuxna
Barn

Ilmoittaudu nyt syksyn toimintaan!
Aikuisten jumpat alkavat maanantaina 6.8 ja lastenjumpat 3.9.

Tarjoamme monipuolisen aikataulun ja Kirkkonummen parhaat hinnat.
Tänä syksynä haastamme kaikki liikkumaan oman mukavuusalueen ulkopuolelle ja heittäytymään rohkeasti uusien tuntien lumoihin.
TERVETULOA MUKAAN!
Aikuiset
Lapset